VRC na výletě :-)

Report zpracovává Zdeněk... zatím pouze kusé info... 15 km s prstem v nose... 5 běžců... Jílové - Davle a různě kolem... slepičí polévka a řízečky... rozhledna, krávy, divoká prasata, myslivci, Třeštibok, výlet vláčkem...koblížky...no moc pěkné to bylo :-))).

Čelovka, 1 vrstva, 2 vrstva, 3 vrstva...

U čeho nesmíte chybět? U našeho pravidelného čtvrtečního poběháníčka :-)! Sedm statečných se včera vydalo zdolat výtoňsko-podolsko-branicko-modřanskou cyklostezku a šlo to jako po másle. Výtoň - done, Racek - done, Braník - done, Nádraží Modřany - done a zpět na Braník na polívčičku - done.

Jediné co mi stále po včerejšku chybí je recept na tu čočku...tak šup sem s ním ;-)!

A pozor, pozor, pozor: naše startovní pole se přes zimu přesune do areálu Hamr sportu Braník (možnost parkovat, uschovat si věci, dát si něco vařeného do bříška...). Od příštího týdne tedy startujeme z Hamru směr Zbraslav a zpět. Sraz  v 18:25 u železné brány - vstup do areálu od tramvají.

A jen tak pro zajímavost...zítra je výlet ;-)!

Tři sváteční stateční

Čtvrtek 17. listopadu využila spousta běžců k tomu, že vyběhli už přes den. Skvělé :-)! Mě bohužel čekal florbalový zápas, ve kterém jsem dostala naloženo, a tak jsem se večer nepřipojila. Vyběhli ale tři stateční, dali si tradičních 8 - 10 km a stali se nejen díky tomu hrdiny večera. Víc takových běžců! Tak zase za týden, těším se na vás :-)!

78. ročník krát dvě by Kačenka

V neděli 13/11/2011 se konal 78. ročník závodu Velká Kunratická a já jsem také 78. ročník. Takže je Vám určitě jasné, že takovou souhru "náhod" jsem si nemohla přeci nechat ujít a směle jsem se postavila na start závodu.  Šlo o ženskou trať na 1330 metrů. Velkou Kunratickou a její lahůdky jako je běh v potoku nebo škrábání do kopce jsem do té doby znala jenom z doslechu. To se ale v neděli změnilo J

Ráno bylo hooooodně zima, bílá jinovatka ležela na polozmrzlé zemi a hustá mlha se zvedala z něčeho, o čem se dalo soudit, že je rybník.  Žádný déšť. Co víc si běžec Velké Kunratické může přát J Přihlásila jsem se na startu, dostala startovní číslo a spolu s jednou běžkyní, Irenou, se kterou jsem se seznámila den předem na výběhu v Riegrových sadech, jsme se rozklusaly a daly si běžeckou abecedu. Startovalo se po dvojicích, vždy po deseti sekundách. Na trať mě přišel podpořit běžec Petr, občasný člen naší skupinky VRC a hlavně výborný povzbuzovatel. A tímto mu chci samozřejmě moc poděkovat.

Čtvrteční poběháníčko :-)

Nějaká zima nás nezastaví, my běháme, a u toho se občas i dozvíme spoustu zajímavostí:
- že David běžel nakonec dřív a vymetal nám na trase pavučiny, aby se nám dobře běželo - běželo se dobře - děkujeme :-)!
- že se na Braníku nedá parkovat když jsou tam florbalisti (divnej sport :D)
- důvody parádní skautské přezdívky Honzy (ano, i o tohle jste přišli pokud jste včera neběželi)
- že byl včera úplněk - potvrzeno pohledem i mobilní aplikací
- že Runkeeper nepočítá úplně tak jak bychom chtěli aby trasu/čas/rychlost počítal
- že se blíží vánoce a hlavně náš 24 km oslavný vánoční běh - jenom stále nevíme kdy
- že u Modřanského nádraží je uprostřed cesty díra nachystaná na bruslaře do které se občas chytí i nějaký běžec
- že Káťa v neděli zkusí Kunratickou a my jí budeme moc držet palce
- že takový kotel špaget po tréninku není nic jednoduchého do sebe naládovat
...
A taky jsme si zvládli už i před tréninkem pískat (na Výtoni pískající karabiny, klíče, mobil...vlaky). Díky za parádní trénink, byli jste opět skvělí a už se  moc těším na příště :-)))!

Krásné podzimní dny a ať vám to běhá :-)!

RUN Tour Plzeň plný osobáčků :-)

O víkendu proběhl v Plzni 1. ročník nového běžeckého podniku Run Tour. Za VRC se jej zúčastnil Marcel, který nejen že skončil na úžasném 24. místě, ale zároveň si i přes nepříliš příznivý terén zaběhl svůj osobáček na 10 km a to čas: 40:33! Marceli, gratulujeme :-). A gratulujeme i všem dalším běžcům, kterým se podařilo zaběhnout si parádní časy :-)!

Čtvrteční poběháníčko :-)

V počtu 9+3 přátelé ze "spřátelené běžecké buňky" jsme vyrazili vstříc večerní Praze na tradiční trase Výtoň - Modřanský Biograf. Překvapivě bylo poměrně teplo a světelný smog nám osvětloval tmavé úseky cesty a když ne smog, naše čelovky rozhodně! S viditelností tedy nebyl problém a cesta ubíhala parádně. Zlepšujete se úžasně :-)!!!

Zastávka v Modřanském biografu měla výborné výsledky (Bernarda):
- domluvili jsme vánoční večírek - 22.12.2011 (zapište si!) - krátký výběh Výtoň - Braník (sprcha) + přesun...
- zatím není vybráno kam se přesuneme, což by vzhledem k termínu a našemu počtu bylo dobré domyslet a zamluvit dopředu - popřemýšlejte tedy prosím :-)
- ohledně dárků uděláme tajné losování (každý si vylosuje jednoho z nás a tomu připraví/vyrobí/koupí něco drobného :-)
- uděláme také Tombolu, jestli budete chtít přihodit něco do Tomboly, bude to vítáno :-)
- Sportband pro holky - budeme losovat na vánočním večírku (Barča, Kačenka, Lucka)
- plány a závody do konce roku: nic moc jsme nevymysleli mimo nápadu udělat společný delší výlet (zřejmě v prosinci některou sobotu o délce 24 km (zvažte tipy na trasu a termíny :-) - co takhle hned z kraje - 3. prosince?)
- plány a závody na příští rok -  zazněla místa (Vídeň, Salzburk, Kypr, Drážďany, Praha, Berlín, Amsterdam, Olomouc, Prygl....) - během příštího týdne dám dohromady termíny a startovní podmínky
- zamyslete se nad Ctiborovým návrhem založení občanského sdružení (zvažte výhody i nevýhody)

Tajné losování, finalizace místa vánočního večírku, termínu delšího poběháníčka, založení občanského sdružení - 1. prosince po tréninku v Biografu :-).

Běhu zdar :-)))

VRC jsou Běžci dobré vůle

Běžci z VRCu se zapojili do projektu Běžci dobré vůle. Za každý svůj naběhaný tréninkový či závodní kilometr jednotlivci přispívají 1 Kč Výboru dobré vůle - Nadace Olgy Havlové. Chcete se také zapojit a stát se Běžcem dobré vůle? Připojte se například do celoroční challenge na http://www.dailymile.com/challenges/4152

Těší nás, že naše kilometry pomáhají :-)! Tak dnes večer - nelenit a přijít na trénink :-)))