Proč jsem prostě nemohla nic vyhrát v tombole :-) od Kačenky

Ahoj všichni VRCaři a specielně spoluběžci ze závodu Silva Nortica Run!

Závod byl velmi krásný a po všech stránkách vydařený, nicméně chci psát o něčem jiném. Tak, jak Blaník pochopila význam slov "povinně volitelné", já jsem pochopila, proč jsem prostě nemohla nic vyhrát v tombole na závodě. Moje výhra totiž na sebe počkala až dva dny po závodě :-). Naskytla se mi naprosto nečekaná možnost jít se proběhnout se dvěma běžci - účastníky ze Silva Norticy 103km ultramaratonu! A to se přece nedá odmítnout! Počáteční nadšení vystřídala obava, jestli jim budu stačit, ale nakonec vše dobře dopadlo. Vyběhli jsme v sestavě Pantelis Kampaxis, slavný běžec z Kréty a bronzový medailista ze Silvy Norticy (!), Ondřej Prokop, neméně slavný vytrvalec z naší vlasti a na Silvě Nortice třetí ve své věkové kategorii (!), a moje maličkost. Bylo čerstvě po dešti a trasa vedla ze Štěpánské ulice, přes Výtoň na vltavské nábřeží směr Barrandovský most, dále do Krče a přes okraj Kunratického lesa na Spořilov. Celkem 13km, o kterých ani nevím, jak uběhly, protože jsem celou cestu povídali a běželo to tak nějak samo. Dostalo se mi mnoho cenných rad ohledně běhání a také mojí libůstce - klasického řeckého maratonu. Po skvělém výběhu jsme se šli najíst do hospůdky, kde se připojila Pavlína a Vojta, organizátoři Silvy Norticy (!) Tak už je vám jasné, že jsem prostě šťastný člověk, i přesto, že jsem nic nevyhrála v tombole? :-)

Ahoj a přeji všem pohodové sbírání dalších kilometrů! Katka

Vítáme Romana mezi maratonci a gratulujeme :-)!

Královskou disciplínu běželi poprvé, září spokojeností
více na webu www.behej.com

Uběhli poprvé maraton. Užili si to i přesto, že zakusili pověstnou krizi. Projektovou manažerku Lucku maraton utvrdil v tom, že trať dlouhá 42 195 metrů vyžaduje respekt. Policista Roman začal běhat teprve loni na podzim a na závod se nijak speciálně nepřipravoval. Přesto doběhl v pohodě a s úsměvem. Petr, rovněž projektový manažer, se dokonce hned napoprvé blýskl časem 3:26!

Půlmaraton v Mozartově městě by Kačenka

Ahoj spoluběžci! Mám za sebou půlmaraton v Salzburgu a hned na úvod musím říct, že to byla velmi vydařená akce. Na závod přijeli také rodiče, ségra a Michal, takže i podpora byla velká.

Od rána svítilo sluníčko, což slibovalo pěkný běžecký zážitek. Závod odstartoval v 9 hodin a vybíhali společně závodníci jak půlmaratonu, tak i maratonu. Trať vedla ven z města, podél řeky Salzach a potom směrem na zámek Hellbrunn (cca 5km). Běželo se alejí a krásnou přírodou. Všechno okolo bylo krásně zelené, v dálce se rýsovaly ještě zčásti zasněžené hory, obloha azuro a sem tam nějaký mráček. Prostě balzám na oči i duši. Okolí vonělo, pravda, někdy spíše "zemědělsky" a člověk si už jen představoval krávy Milka. Hellbrunem se probíhalo po červeném koberci, což navozovalo atmosféru jako někde na filmovém festivalu. Přibližně do 15km cesta vedla dále lesíkem, mezi poli, kolem jezera Leopoldskron a skrz předměstí Salzburgu (mít tam domek by bylo fajn J).  Závěrečných 5km už vedlo ve městě, nicméně také příjemným prostředím. Probíhalo se kolem Mirabell Schloss na náměstí Platzl a pak už přes most do závěrečného finiše ve starém městě. Zbývaly mi síly a tak jsem to do cíle napálila a bránou jsem probíhala, když časomíra ukazovala 2:01. Magickou hranici  dvou hodin jsem přesto prolomila s čistým časem 1:58:30! Mezi ženami jsem skončila na 202. místě z 568 a ve své věkové kategorii na 40. místě z 96.

Zdá se Vám to všechno moc idylické? Ono v podstatě bylo asi tak do 16km. Tam někde mi zahrčelo ve střevech a já očima začala hledat, kam by se dalo v ulicích "ukrýt". Úkol to byl nesnadný a tak nejlépe bylo vydržet běžet až do cíle. Nevím, jak to řeší jiní bežci... A také i přes pěkné počasí jsem si přivezla nachlazení. Za to si můžu sama, protože jsem si na záda na občerstvovačce vylila půl kelímku vody a ledové tričko se na mě nalepilo...

A na závěr ty, kdo vědí o mé netradiční sázce, moc ráda ujišťuji, že jsem ségře zařídila, že se může vdávat a já stále zůstávám single J

Tak ahoj v Salzburgu příští rok!

Běháme pořád, každý čtvrtek :-)

Cestou, necestou, počasím nepočasím...VRC běhá pořád. Každý čtvrtek v 18:25 vybíháme z Braníka a potkáte nás na cyklostezce ve směru na Zbraslav a zpět. Běháme 5 km trať tam a zpět - celkem tedy 10 km. A teď před PIM půlmaratonem si občas dáme do nosu a trochu si přidáme :-). Závěr tréninku patří nápojům, polívce či něčemu dobrému v místní restauraci. Běhat s VRCem je fajn :-)!

Přijďte se s námi proběhnout :-)!

Bez ohledu na počasí

Minulý týden proběhl trénink ve vánici. Tento týden na bruslařské dráze, kde světě div se bylo bezpečnější běžet než jít. Minulý týden byl boršč, tento týden držková. Minulý týden to bylo super a tento týden...no přece taky super!

Navíc jsme si naložili ještě sobotně-dopolení poběháníčko s Nike na Chodově. VRC válí!

Zasněženou stezkou

 Kruté mrazy VRCu nepřály, někteří podlehli kouzlu útulného teplého domova s ledničkou a gaučem.

"Kouč" se také válel, a tak docházka byla všelijaká. Ale pokud vše dobře půjde a koleno bude mít alespoň za mák rozumu, žádné výmluvy už mu nepomohou :-).

A stejně tak ani vám :-)))! Protože nádherná zasněžená cyklostezka na Zbraslav, křupající sníh pod nohama, vynikající společnost, zábava i po tréninku polévka ve které stojí lžíce...tomu nelze odolat :-).

Těším se na vás příští týden!



PS: Jo a víte při kolika stupních mrzne nafta a při kolika běžec... :-)?

Čtvrtek pohledem Romana

Je čtvrtek dopoledne a na facebooku se objeví vzkaz od WRC :"Dnes je čtvrtek a tím pádem naše "pravidelná dávka emocí" v 18:25 na parkovišti před areálem Hamr sportu Braník :-)))! Nezmeškejte a buďte součástí přímého přenosu! Běhu zdar a VRCu zvláště :-))) Účast potvrzuji já a Honza, Veronika se omlouvá, že prý má nějaké učení, což by ovšem mohl tvrdit každý:)  Z Nike lokalit jsme letos nějak vymizeli, tak netuším, jestli dorazí ještě někdo. 

Já jako vždy vyrážím na poslední chvíli a cestou mně samozřejmě padá červená na každém semaforu. Na Hamr přijíždím v 18:32 a nikde nikdo. Naštěstí parkoviště hlídá hlídač a tak se ho ptám, jestli náhodou neviděl běžce v zelené bundě. No jasně, povídá, právě jeden vyběhl. Bezva, proklínám tu přesnost a říkám si, že až, teda jestli, Honzu doženu, vezmu si na něj číslo a zavedeme zpátky akademickou pětiminutovku. Rozbíhám se pěkně zostra, ale za chvíli mě začne píchat, tak zase uberu. Koneckonců se stejně potkáme, až se bude vracet. 

No nic, 5km uteklo jak nic a konečně vidím pod mostem vydýchávat se postavu v zelené bundě s čelovkou na hlavě. Jenže, když doběhnu blíž, koukám že to není Honza, ale Pavel.  Nazdar, povídám mu, v kolik si vybíhal? Přesně v půl, takže jsme se minuli o dvě minuty. Tak příště na sebe těch 5 minut počkáme. Abych nezapoměl, Pavel si přes svátky pořídil reflexní zelenou bundu :) Vyrazíme zpátky a kousek od mostu potkáváme...Honzu! Honza vyrazil v 18:35h. Povídá, že když byl na parkovišti, odchytl ho hlídač, jestli nehledá nějakého běžce a on že jo. Tak taky vyrazil za mnou a taky mě nedoběhl, jako já nedoběhl Pavla. Asi máme úplně stejný tempo:) No a aby jsme byli kompletní, za chvíli proti nám běží Marcel. Běžte dál, já to otočím u mostu a doženu vás. No, nějak nás nedohnal a to jsme fakt neběželi zas tak rychle. Ale zase to nebylo tak daleko od biografu, kde se odpojuje, tak neměl moc času. No a už jsme na Hamru, vypneme měřáky, navzájem si porovnáme výsledky a už máme namíříno do restaurace. Na Honzu tam čeká Kačka, na Pavla špagety a na mě birell. Prostě pohoda. Takže příští čtvrtek opět, ale vybíháme v 18:35h!!! Nebo tak nějak:)

VRC běhá pořád!

Po Vánocích, mezi svátky, začátkem nového roku a pořád a pořád... VRC běhá pořád!

VRC vánoční besídka :-)

Včera proběhla naše vánoční běžecká besídka a myslím, že se opravdu vydařila. Útočiště jsme našli v branické pizzerii, nacpali si bříška, po večeři přišel Ježíšek a nadělil nám spoustu dárečků - děkujeme Ježíškovi - a vůbec věřím, že jste si celý večer užili stejně jako já :-)

Díky vám všem, kdo jste s námi v průběhu roku běhali a všem přátelům, parťákům, běžeckým kolegům i fanouškům přeji nádherné vánoční svátky a do nového roku ZDRAVÍ, štěstí, a spoustu nejen závodních vítězství! Ať nám to běhá, běhu zdar :-)))

Mysteriózní atmosféra by Roman

Bylo nás 6 . Zdeněk, Jindra, Marcel, Veronika a její kamarád Pavel - hokejový rozhodčí a moje maličkost. K mostu jsme pelášili pekelným tempem 5:35, tam se Zdeněk rozloučil a pokračoval směrem na Zbraslav. Zbytek se vracel zpět, u biografu se oddělil Marcel a my ve čtyřech běželi zpátky, snad ještě rychleji. Bylo to prima :-).

Mistryně Evropy a nejlepší brankářka...Adélka

Naše spoluběžkyně reprezentační brankářka Adél si minulý týden střihla Mistrovství Evropy a nejen že získala titul Mistryně Evropy, ale zároveň byla vyhlášena nejlepší golmankou celého šampionátu. Připravujeme podrobnosti!

http://www.futsal-salovyfotbal.com/index.php?str_id=12&id_pod=&id_pod2=&id_zpr=3433

Čtvrteční poběháníčko :-)

Opět jsme vyrazili z Hamru, opět v šestičlenné partičce, opět si dali luxusní desítku a opět výborný vývar a gulášovku. Co dodat? Snad jen zmínit, že ještě chvíli a Kačenka nás svými výkony strčí do kapsy :-). Báječné zlepšení! Díky za povedený a parádní večer :-)))

Poslala jsem vám na mail info o vánočním večírku, dejte co nejdříve vědět, jak jste na tom :-)!

VRC na mikulášském Nike tréninku

Slovo dalo slovo a vydali jsme se společně do centra Prahy na Nike mikulášský trénink. Z původního počtu pěti běžců jsme dorazili nakonec dva, ale celkem bylo 25 účastníků v různých mikulášských maskách, převlečcích, s různými doplňky...no slušná partička běžců. Vyběhli jsme od "stóru", kličkovali mezi davy chodců, vyslechli si spoustu zajímavých komentářů - "maratónci, blázni, armáda čertů, běžecký kroužek má besídku"... přes Václavák doběhli na nábřeží, dali si malou soutěž, vyběhli směrem Anděl, kolem Čertovky, přes Karlův most na Staromák, zrobili pár dokumentačních fotek a zpět do "stóru" kde jsme dostali sladkou mikulášskou nadílku. A víte co, mě se to nakonec líbilo. Navíc za mě velký palec nahoru za pomoc, vstřícnost a vyřešení problému se Sportbandem! Sice jsem přišla o cca 60 km, ale...já vás zase všechny doběhnu :-))).

Z fotogalerie Nike na facebooku.

VRC vybíhá z Braníka

První prosincový den a první výběh z nového stanoviště - z parkoviště Hamr Sportu Braník. Sešli jsme se v šestičlenné partičce, a vyběhli vstříc Zbraslavi. K mostu u nového pražského okruhu je to rovná pětička a zvládli jsme ji  parádně. Nikde nikdo, běželo se moc dobře. Na cestě zpět se k nám ještě připojil Marcel, který nechytil zprávu o změně startovního pole, tak vybíhal z Výtoně a odpojil se zase u Modřanského biografu aby dokonal svých 27 km do práce-z práce :-). My ostatní doběhli zpět na Hamr a vydali se na něco dobrého a teplého do bříška :-). Moc se na vás těším zase příště :-).

VRC na výletě :-)

Report zpracovává Zdeněk... zatím pouze kusé info... 15 km s prstem v nose... 5 běžců... Jílové - Davle a různě kolem... slepičí polévka a řízečky... rozhledna, krávy, divoká prasata, myslivci, Třeštibok, výlet vláčkem...koblížky...no moc pěkné to bylo :-))).

Čelovka, 1 vrstva, 2 vrstva, 3 vrstva...

U čeho nesmíte chybět? U našeho pravidelného čtvrtečního poběháníčka :-)! Sedm statečných se včera vydalo zdolat výtoňsko-podolsko-branicko-modřanskou cyklostezku a šlo to jako po másle. Výtoň - done, Racek - done, Braník - done, Nádraží Modřany - done a zpět na Braník na polívčičku - done.

Jediné co mi stále po včerejšku chybí je recept na tu čočku...tak šup sem s ním ;-)!

A pozor, pozor, pozor: naše startovní pole se přes zimu přesune do areálu Hamr sportu Braník (možnost parkovat, uschovat si věci, dát si něco vařeného do bříška...). Od příštího týdne tedy startujeme z Hamru směr Zbraslav a zpět. Sraz  v 18:25 u železné brány - vstup do areálu od tramvají.

A jen tak pro zajímavost...zítra je výlet ;-)!

Tři sváteční stateční

Čtvrtek 17. listopadu využila spousta běžců k tomu, že vyběhli už přes den. Skvělé :-)! Mě bohužel čekal florbalový zápas, ve kterém jsem dostala naloženo, a tak jsem se večer nepřipojila. Vyběhli ale tři stateční, dali si tradičních 8 - 10 km a stali se nejen díky tomu hrdiny večera. Víc takových běžců! Tak zase za týden, těším se na vás :-)!

78. ročník krát dvě by Kačenka

V neděli 13/11/2011 se konal 78. ročník závodu Velká Kunratická a já jsem také 78. ročník. Takže je Vám určitě jasné, že takovou souhru "náhod" jsem si nemohla přeci nechat ujít a směle jsem se postavila na start závodu.  Šlo o ženskou trať na 1330 metrů. Velkou Kunratickou a její lahůdky jako je běh v potoku nebo škrábání do kopce jsem do té doby znala jenom z doslechu. To se ale v neděli změnilo J

Ráno bylo hooooodně zima, bílá jinovatka ležela na polozmrzlé zemi a hustá mlha se zvedala z něčeho, o čem se dalo soudit, že je rybník.  Žádný déšť. Co víc si běžec Velké Kunratické může přát J Přihlásila jsem se na startu, dostala startovní číslo a spolu s jednou běžkyní, Irenou, se kterou jsem se seznámila den předem na výběhu v Riegrových sadech, jsme se rozklusaly a daly si běžeckou abecedu. Startovalo se po dvojicích, vždy po deseti sekundách. Na trať mě přišel podpořit běžec Petr, občasný člen naší skupinky VRC a hlavně výborný povzbuzovatel. A tímto mu chci samozřejmě moc poděkovat.

Čtvrteční poběháníčko :-)

Nějaká zima nás nezastaví, my běháme, a u toho se občas i dozvíme spoustu zajímavostí:
- že David běžel nakonec dřív a vymetal nám na trase pavučiny, aby se nám dobře běželo - běželo se dobře - děkujeme :-)!
- že se na Braníku nedá parkovat když jsou tam florbalisti (divnej sport :D)
- důvody parádní skautské přezdívky Honzy (ano, i o tohle jste přišli pokud jste včera neběželi)
- že byl včera úplněk - potvrzeno pohledem i mobilní aplikací
- že Runkeeper nepočítá úplně tak jak bychom chtěli aby trasu/čas/rychlost počítal
- že se blíží vánoce a hlavně náš 24 km oslavný vánoční běh - jenom stále nevíme kdy
- že u Modřanského nádraží je uprostřed cesty díra nachystaná na bruslaře do které se občas chytí i nějaký běžec
- že Káťa v neděli zkusí Kunratickou a my jí budeme moc držet palce
- že takový kotel špaget po tréninku není nic jednoduchého do sebe naládovat
...
A taky jsme si zvládli už i před tréninkem pískat (na Výtoni pískající karabiny, klíče, mobil...vlaky). Díky za parádní trénink, byli jste opět skvělí a už se  moc těším na příště :-)))!

Krásné podzimní dny a ať vám to běhá :-)!

RUN Tour Plzeň plný osobáčků :-)

O víkendu proběhl v Plzni 1. ročník nového běžeckého podniku Run Tour. Za VRC se jej zúčastnil Marcel, který nejen že skončil na úžasném 24. místě, ale zároveň si i přes nepříliš příznivý terén zaběhl svůj osobáček na 10 km a to čas: 40:33! Marceli, gratulujeme :-). A gratulujeme i všem dalším běžcům, kterým se podařilo zaběhnout si parádní časy :-)!